Abteilung Rücken-Fit

Abteilungsleiter: Petra Kösegi | Telefon: 07264-807645

Unsere Trainingszeiten
  • Montag
  • Dienstag
  • Mittwoch
  • Donnerstag
  • Freitag

Erwachsene (20 - 70 Jahre)

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  • 18:30 - 19:30 Uhr (Schulturnhalle)
Impressionen

 

Rückenschmerzen sind heute zur Volkskrankheit Nummer eins in unserer Gesellschaft geworden.

 

Häufig sind Bewegungs-mangel und einseitige Belastungen durch sitzende Tätigkeiten dafür verantwortlich. Das führt zu Fehlhaltungen, Verspannungen und Bandscheibenbeschwerden.

 

In unserer Rückensportgruppe trainieren wir hauptsächlich die gesamte Muskulatur des Rückens durch gezielte Kräftigungs- und Dehnübungen. Um aber die gesamte Haltung zu verbessern, kommen auch Bauch-, Bein-und Gesäßübungen nicht zu kurz. Zum Einsatz kommen neben dem eigenen Körpergewicht unter anderem auch Pezziball, Theraband und Balance Pad.

 

Teilnehmen kann jeder der seinem Rücken etwas Gutes tun möchte

 

Unser Training findet Freitags von 18.30 Uhr bis 19:30 Uhr in der Schulturnhalle  statt. Abwechselnd wird die Gruppe von Petra Kösegi, Beate Gaugler und Karen Zimmermann trainiert.

 

Die Gruppe ist jede Woche zahlreich vertreten und mit großem Eifer, Ehrgeiz und natürlich Spaß bei den Übungen dabei. Uns Übungsleiterinnen macht es sehr viel Spaß in der Abteilung und wir freuen uns auf ein neues Jahr mit allen Teilnehmern.

 

Wir wünschen allen ein frohes und gesundes 2018.

 

Eure Petra, Beate und Karen